２０１１年１０月１５日

冷たい雨の降りしきる土曜日の夕刻、ピラティス体験会が開催されました。

でも体育館だったから天候はまったく関係ありませんでしたが。

この体験会、Ｎｅｏ会員であるＯさんの通っているピラティス教室で先生をしている方とのご縁があり開催が実現しました。

参加者は会員とゲストの皆様１５名ほど行われました。、

まずはピラティスって何？っていうところから始まりました。

その昔、1920年代にドイツ人従軍看護師ジョセフ・ピラティスがエアロビクスを元に開発したエクササイズ。

・・・そう、ピラティスとは開発者の名前だったんですね。

ここで一同へぇ～連発。

そして本題のエクササイズへ突入。

大事なのは呼吸と体幹（バランス）を意識すること。

カラダの動きに合わせて息を「吸って～、吐いて～」の繰り返し。

でもやってるうちに呼吸と動作がチグハグになりワタワタしだす。

このバタバタした感じが最後まで拭いきれず終わってしまった感じでした。

この動作を無意識にできればしめたものなんでしょうが実際にはそのレベルにまでいけなかったのが心残りした。

でもここで学んだことを意識して呼吸すると、不思議と気持ちが清々しくなるんですね～。

これは収穫だった・・・かな？

もっとピラティスをしてみたい！

引き締まったカラダを手に入れたい。

それを維持していきたい。

という方は、豊岡先生が定期開催しているレッスンを受けてみてはいかがでしょうか？

とってもオススメですよ♪

豊岡先生、ありがとうございました！！

体験会後、懇親会の焼肉屋さんにてピラティスで消費したカロリーを取り戻したことは言うまでもありません。あはは・・・(^-^;)

～NEO KANAZAWA交流会

　「はじめてのピラティス2011」～

無理のない呼吸と動作で体幹を鍛え、内側から引き締めていくエクササイズ「ピラティス」しなやかな筋肉を作り、心も身体もリフレッシュしましょう！

☆講師　　   豊岡　尚見さん

　　　　　　  　(ＦＴＰ認定インストラクター)
☆開催日　　2011年10月15日(土)17:00～19:00
☆会場　 　　金沢市総合体育館　

　　　　　　  　多目的室（金沢市泉野出町三丁目）
☆参加費　  1,000円
☆服装　　   動きやすく、あまりブカブカでないもの
☆持ち物　　タオル(厚手がオススメ)、水分補給用の飲み物
※その他　　体験会後に会場近辺で懇親会を行います。　　

　　　　　    　お時間の許す方は、是非ご参加ください。

参加のご希望、詳細お問い合わせは、このHPのお問い合わせからどうぞ