2012年10月21日(日) 秋の体力テストを実施しました！

自分はどれくらいの体力があるんだろう？

歳相応なのだろうか？

そんな疑問を体力テストで解決してみようっ！

ということで、ちょうど金沢市が主催する「市民スポーツレクリエーション祭」の行事の一つに体力テストがありましたので日曜日の清々しい朝、みんなで参加してみました☆

今回は大人だけでなくチビッ子達も参加してくれました。

まずは、測定表に今日のコンディションを記入し、血圧を測って異常が無いか確認。

いよいよ測定開始です。

種目は以下の６種類です。

握力、上体起こし、長座体前屈、反復横跳び、立ち幅跳び、急歩

これを順番にこなしていきます。

■握力
左右２回づつ測定して、左右それぞれの良い方の平均値を記録とします。
言葉にならない気合い声が場内に響きわたっていました(^_^;)

■長座体前屈
壁に背中をくっつけて座った状態から前屈し記録します。
みなさんやりすぎて足が吊りそうになってました。

■上体起こし
いわゆる腹筋というやつです。
３０秒間で出来た回数を記録します。

この一瞬に己の力を出し切りました。

■反復横跳び
サイドステップの繰り返しを２０秒行い回数を記録します。
２回やったほうで良い方を記録（えっ２回もっ！？）
みなさんこれが一番しんどかったのでは！？

（右の写真：奥でやってます！）

■立ち幅跳び
助走無しで前方へ跳んだ距離を記録します。
２回やって良い方を記録します。
みんな結構跳べてたような・・・。

■急歩
１５００メートル（女子は１０００メートル）歩き、タイムを記録します。
普通に歩くのでは無くピッチを上げて歩く、いわゆる"早歩き"です。
こんな距離を早歩きしたことない～！！すねの筋肉がパンッパンになりました。

さて、１時間余りに及んだテストが全てが終了し、気になるポイントを集計、

結果は・・・
男子：４１、３９、３５、３４、３３、２７（上位順）
女子：３５
でした！

さっそく指標と照らし合わせてみると・・・

うーん、実年齢よりも体力年齢の方が軒並み高めですね。
厳し目の評価なのか、我々のレベルがそんなものなのか・・・。
でもこの結果は真摯に受け止めましょうね。

そしてこの記録は全国の統計データとしてちゃっかり収集されました。

現状の自分の体力を知ったところで、みなさんどう感じたでしょうか？

今後の自分の体との向き合い方は体力テストを受けたあなた自身で決めてみましょう！

最後にみんなでパチリ☆

＜番外編＞
体力テスト後に氷上カーリングをフロアで出来るニュースポーツ「カローリング」も体験しました！
やってみるとなかなか楽しくてハマりますよ。
詳しくはコチラをご覧ください。
↓
http://www.curolling.com/